【クレンズジュース】とは新鮮な野菜や果物を『コールドプレス製法』を用いて作られたジュースです。（写真は拡大表示できます）
（出典元：クレンズジュース）
その『コールドプレス製法』とは名前の通りコールド（低温）でプレス（圧搾）したジュースです。
普段のジュースを作る際のジューサーは、遠心分離式や高速式のものが使われているため、これだと刃が高速で回転するので摩擦熱が発生して、せっかくの食材の栄養素が失われがちになります。
一方『コールドプレス製法』だと、スロージューサーという刃が低速回転で果皮や果肉と完全に分離される特殊なジューサーを使って作られる方法で、摩擦熱や水分を一切加えないため必要な栄養素が壊れません。
そして食物繊維は取り除かれるため、抽出されるのは果汁のみになり素材そのままの栄養を摂ることが可能な為、胃腸への負担が少なく果物や野菜に含まれるビタミンや酵素などの栄養の吸収率も高くなります。
その為デトックス効果があり、老廃物を体外に排出する効果もあることから新陳代謝も高まりダイエットにも期待出来るため人気のジュースになってます。
とは言え【クレンズジュース】は健康に良いドリンクですが新陳代謝が良くなる為、持病やアレルギーのある方はかかりつけの医師に相談した方が良いと言われています。
また妊娠中の方や、授乳中の方は【クレンズジュース】を飲むことを控えたほうが良いと言われています。
理由として、体内の排出された毒素が授乳を通して赤ちゃんの体内に入ってしまう可能性が高いからです。
【クレンズジュース】を飲む際は以上のことに注意して下さい。
また【クレンズジュース】は『ジュースクレンズ』とも言われています。
どちらも同じジュースで『クレンズ(cleanse)』とは浄化するという意味です。
なので【クレンズジュース】とは『ジュースクレンズ』だとも言えますね。
【クレンズジュース】の口コミでは飲みやすいと評判で、「肌の調子が良くなった」とか「便秘が治った」と言った意見が多いです。
他にも【クレンズジュース】の口コミではダイエットに成功できたという意見も聞かれます。
その為、普段食べている食事を【クレンズジュース】に置き換えて飲む『クレンズジュースダイエット』も人気です。
準備期間の３日間は胃に負担のかからないお粥や雑炊などを摂るようにして、その後３日から１周間ほどは【クレンズジュース】と水飲みで過ごし、またその後の３日間は復食期間と言い、同じく胃に負担のかからないお粥や雑炊などを摂りながら少しずつ普段の食事に戻していくと言う方法が主流になっています。
とは言え、無理して体調を崩したら元も子もありませんので『クレンズジュースダイエット』中はなるべく体に負担が掛からないようにするなど注意が必要です。
もし「きつい」と感じたらすぐに止めましょう。
特に無理な運動をするとエネルギー不足になる可能性もあるので、『クレンズジュースダイエット』中は安静にすることが良いでしょう。
もし不安な人は３日を２日に変えるという方法もあります。まずは１日試してみるというのも有りだと思います。
『クレンズジュースダイエット』のその後は定期的に１食を【クレンズジュース】に置き換えて飲むことで、ダイエット効果だけでなく普段不足しがちな野菜も十分に摂れるので、【クレンズジュース】の口コミにあるように「美肌効果」や「便通改善」他にも「高血圧予防」など期待できます。
【クレンズジュース】は他のジュースに比べて、胃腸への負担が少ないので健康に良いと人気のドリンクです。
その為、その種類も豊富です。（写真は拡大表示できます）
（出典元：TOKYO JUICE）
【クレンズジュース】はコンビニでは取り扱っていないので、栄養分となるスムージーや野菜ジュースなどを代用します。
スムージーとは、野菜や果物をミキサーにかけて作るドリンクです。
一般的には凍らせた野菜や果物をミキサーにかけて作るもので、シャーベット状の飲み物でしたが現代ではレシピも変化して、材料を生のまま使ったドリンクも多くなりました。
とは言えスムージーも作るときは、高速回転式のミキサーを使うために熱が発生するので、『コールドプレス製法』と比べるとやはり栄養素が壊れやすいという欠点があります。
【クレンズジュース】をコンビニのスムージーや野菜ジュースなどで代用するやり方は、あまりオススメ出来ない方法です。
【クレンズジュース】は新宿に多くの店があり「ウーバーイーツ」で配達してくれるところも多いです。
最近は【クレンズジュース】は新宿以外でも販売しているお店もあるので、自分の近くにお店がないか確認してみると良いでしょう。
もし近くにお店がなくても【クレンズジュース】は通販でも手に入る為、通販で取り寄せるのも可能です。
その場合『ジュースクレンズ』として販売しているお店もあるので、先にも書いた通りどちらも同じドリンクになります。
【クレンズジュース】を通販している会社も多いので自分に合ったお店選びが必要になります。
「アマゾン」や「楽天市場」でも取り扱っているので、【クレンズジュース】の口コミを参考にすると良いでしょう。
そして自分に合った【クレンズジュース】が見つかると良いですね。
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