『コンブチャ』とは名前からすると「昆布を使ったお茶」と考える方も多いかもしれませんが、実際の『コンブチャ』とは紅茶や緑茶に砂糖を加え、培養液の中で、スコビーを発生させて作るお茶のことです。
スコビーとは Symbiotic Culture Of Bacteria and Yeast (細菌と酵母の共生培養)の頭文字をとった略語で「細菌と酵母の総称」です。
ゲル状の株菌（スコビー）が成長していく中で発酵が進み、乳酸菌や酢酸菌を増殖することで、約１～２週間ほどで甘い紅茶の乳酸菌発酵のドリンク『コンブチャ』 になるのです。
最近になって、アメリカでは「Kombucha（コンブチャ）」の専用コーナーがあるほど人気の健康ドリンクとなったこともあり、日本でも『コンブチャ』という名前で再び人気となっています。
実際に１９７０年代に、日本でも「紅茶キノコ」という名前で大流行しました。
その火付け役が中満 須磨子さんによる「紅茶キノコ健康法」という本になります。（画像は拡大表示できます）
（出典元：アマゾン）
その本が雑誌やテレビでとり上がられて人気となりましたが、長くブームは続きませんでした。
そして今では【コンブチャ クレンズ 】と名前を変えたドリンクで販売され人気となっています。（写真は拡大表示できます）
（出典元：セパルフェ）
クレンズとは浄化（デトックス）という意味があり、消化を助けるという意味合いでも【コンブチャ クレンズ 】を飲むことでダイエットに効果があると話題になっていますね。
その【コンブチャ クレンズ 】を食事の代わりに飲むことで、美容や健康の維持、ダイエットのサポートに役立つとして再度人気となっています。
【コンブチャ クレンズ 】が上記の効果がある理由は一つには「抗酸化作用」があります。
『コンブチャ』にはトルラ酵母菌とよばれる菌が含まれています。
この菌は炭水化物や脂質、そして糖質を食べてくれるという効果をもっています。
そのトルラ酵母菌にはグルタチオンという成分が多く含まれており、このグルタチオンは高い抗酸化作用（「抗酸化作用」とは体の老化を防止する働き）をもっています。
さらに【コンブチャ クレンズ 】には「整腸作用」に効果が期待できます。
『コンブチャ』には乳酸菌やポリフェノールなどが含まれており、乳酸菌を摂取することにより体内の善玉菌が増え、腸の働きを活性化させてくれるため便秘の改善が期待出来るのです。
【コンブチャ クレンズ 】の飲み方として原液のまま飲むと味が濃厚すぎるため、割って飲む方法が一般的とされてます。
その【コンブチャ クレンズ 】の飲み方として「水やお湯で割って飲む」のが一般的ですが「炭酸水で割って飲む」方法も炭酸水で割ることにより、清涼感のあるスッキリとした味になることに加え炭酸水で割れば満腹感も得やすくなるため、ダイエット中の人にも人気となっています。
他にも「ヨーグルトに混ぜる」ことでより多くの乳酸菌を取り入れることが出来るため、試してみるのもありですね。
後は「野菜ジュース」と割って飲む人もいます。
中には割らずにそのまま飲むことができるドリンクもあるので、【コンブチャ クレンズ 】を割って飲むのが面倒と思う人はそちらを購入すると良いでしょう。
そして【コンブチャ クレンズ 】の飲み方として、実際に飲むタイミングが分からないと言う人も多いようです。
【コンブチャ クレンズ 】の口コミでは、多くの意見として朝と夜と言う意見が多かったと言われています。
別意見で【コンブチャ クレンズ 】の飲み方として運動前に飲むのも効果的と言われています。
その理由として体内の燃焼力を高める働きをサポートするからと言われています。
一般的には【コンブチャ クレンズ 】の摂取量は１日３０mlが目安と言われていますが、沢山の商品もあるため一概には言えないでしょう。
ドリンクに一日の適正量が書いてあるはずなのでそれを目安にしましょう。
人気となった【コンブチャ クレンズ 】はサプリメントも登場してきていますね。
そのダイエット効果が期待できると人気の【コンブチャ クレンズ 】は嘘だという意見もあります。
その意見として【コンブチャ クレンズ 】は痩せないと言うものです。
【コンブチャ クレンズ 】の口コミでも【コンブチャ クレンズ 】で本当に痩せるという意見もあれば、【コンブチャ クレンズ 】は痩せないと言った意見もあるからでしょう。
【コンブチャ クレンズ 】で本当に痩せるといった人は、やり方も紹介しているので、そのサイトを参考にすると良いでしょう。
中には１ヶ月試したけれど効果が無かったことで【コンブチャ クレンズ 】は痩せないといった意見もあるので、体質によるのかやり方が間違っているのもしれませんね。
そういった意見があるので【コンブチャ クレンズ 】は嘘と言った噂もあるのでしょう。
他にも【コンブチャ クレンズ 】の危険性があると言った口コミもあります。
その【コンブチャ クレンズ 】の口コミでは「下痢」や「便秘」・「頭痛」・「めまい」と言った【コンブチャ クレンズ 】の危険性を訴えている人もいます。
ただその症状は１周間ほどで改善したと言った口コミが多いです。
初めてのことなので、体が慣れるまでに人によって時間がかかるということが原因のようです。
【コンブチャ クレンズ 】の公式サイト「セパルフェ」でも『コンブチャクレンズは健康ドリンクですので副作用などはない』と言っていますが、持病やアレルギーのある方はかかりつけの医師に相談してほしいとのことなので、【コンブチャ クレンズ 】の危険性は無いと言えます。
人気となった今では【コンブチャ クレンズ 】は様々な種類のドリンクがあるので、中には体に合わないことで【コンブチャ クレンズ 】の危険性があると言う方もいるのかもしれませんね。
始めに書きましたが【コンブチャ クレンズ 】の効果は美容や健康の維持、ダイエットのサポートに役立つとして、その理由も書きました。
その為【コンブチャ クレンズ 】は非常に栄養豊富な健康飲料なので副作用があったり、体調不良の原因になったりすることは無いと言えるでしょう。
普通の【コンブチャ クレンズ 】のドリンクは薬品などは使用していないので、副作用はの可能性はなく安心して飲めるドリンクと言えます。
特に、日本で開発された【コンブチャ クレンズ 】のドリンクは、アメリカ産のコンブチャよりも進化していて、アメリカ産のコンブチャと比べるとより燃焼しやすく、多くの毒素を出してくれる優秀なドリンクと言われています。
それでも不安だという人は【コンブチャ クレンズ 】の口コミサイトを参考にすると良いでしょう。
そのようなサイトでは多くの【コンブチャ クレンズ 】のサイトや商品を紹介しています。
ただ【コンブチャ クレンズ 】は高いドリンクが多いため、【コンブチャ クレンズ 】のレシピも多く自分で作ることも可能です。
【コンブチャ クレンズ 】は人気のドリンクのため【コンブチャ クレンズ 】はコンビニでも販売されるようになるかもしれませんね。
実際にファミリーマート限定販売のアサヒ飲料株式会社の「KOMBUCHA（コン・ブチャ）」が２０２０年５月２６日より数量限定で販売されていました。
もしダイエットしたいと思っている方や、健康面に不安のある方は、一度【コンブチャ クレンズ 】を試してみてはいかがでしょうか？
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