酢イカ 栄養

役立つ情報

酢イカの栄養やカロリーや食べ過ぎなどの注意点、ダイエットと健康に役立つ情報を紹介

酢イカはおいしいだけでなく、多くの栄養素を含んでいます。酢イカは、タンパク質が豊富で、低カロリーな食品であり、ビタミンやミネラルも含まれています。具体的には、酢イカ100gあたりの栄養成分は以下の通りです。