タバコ禁煙

タバコをやめる方法とは?

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タバコをやめるには、まずタバコを吸うことでどれだけの時間とお金と健康に影響があるのか自覚する必要があると思います。

 

それがタバコをやめる方法でもあると私は思っています。

 

タバコを吸う人は、まず時間を無駄にしています。一本吸うのに大体5分と計算してみましょう。
すると12本で一時間喫煙しているわけです。一日、2箱タバコを吸う人は5分×40本で約3時間半も喫煙する時間に費やしているのです。
タバコを吸いながら作業もあるでしょうが喫煙することで時間を無駄にしている事が分かるかと思います。

 

次にお金ですね^^;
これって計算したら結構すごいことになります。
1箱410円として一日2箱なら820円、一ヶ月だと820円×30日=24600円。
一年で24600円×12ヶ月で何と29万5千2百円。
30年吸い続けたら295200円×30年で8856000です。
30年でおよそ9百万円をタバコ代に使ってしまうことになるのです^^;

 

こういう長いスパンで見ると家が買えちゃうくらいの金額になってしまうのです。

 

健康についてはクモ膜下出血で亡くなる人の確立が非喫煙しゃと比べて1.8倍だそうです。
更には咽頭がんは3.0倍、肺気腫などは2.2倍、咽頭がんは何と32.5倍、肺がん4.5倍、食道がん2.2倍、胃潰瘍1.9倍、胃がん1.4倍など(平山雄さん調べ)タバコを吸うことで病気のリスクは大きいと分かりますね。

 

時間、お金、健康とタバコを吸うことで色々なものを失っていると考えたら、タバコを吸うことが馬鹿らしくなってきませんか?

 

タバコをやめることで周りの人も自分もハッピーになれると考えれば禁煙にチャレンジする価値は十分にあると思いますよ^^

 

タバコをやめる方法として電子タバコを使って成功した人もいます。

 

ニコチン置換療法で禁煙成功した人も知っています。

 

タバコをやめる方法はいかに自分にあったやり方を見つけるか、そして真剣にタバコをやめると決意することです。

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